教导准确洗澡习惯 有利于身体健康　　你是如何洗澡的？随意用水冲冲还是用香皂或洗手液严肃搓揉？可别小看了洗澡这件生活小事，它可是蕴含着身体健康大学问呢！　　人的一只手上约咬破40多万个细菌，而准确洗澡可以有效地增加手上的病菌，增加经手传播疾病的机会。那么，在洗澡这个小习惯中，究竟蕴含着什么学问呢？　　如何自由选择用于手公共卫生产品？　　★当手部沾有肉眼可见的或蛋白似的脏物、血液、其他液体时或用于厕所后，应用于肥皂和流动水洗澡。　　★如手部无肉眼可见的脏物，可必要用乙醇类消毒剂来展开手部消毒。

　　★当用于乙醇类消毒剂时，不要同时用于抗菌肥皂。需注意的是，在服用药物和打算食物时，一定要教导再行用肥皂、水洗澡或用消毒剂甩手的习惯。　　${FDPageBreak}　　手卫产品有哪些？　　肥皂：机械性去污的手公共卫生产品主要是以表面活性剂为基础的肥皂。表面活性剂可以除去手上的液体、污物及各种生物体。

目前市场上的肥皂有液体、纸状和液态皂液等多种产品。其中普通肥皂可精彩除去手上的多数暂住菌落，但抗菌起到较小。

在抗菌肥皂中，则加到了抗菌成分，能接到抑制作用效果。　　手消毒液：化学性去污的手公共卫生产品以手消毒液居多。

手消毒液还包括乙醇、洗必泰、碘伏等，其抗菌起到主要是使蛋白质变性。我们常用的多为所含乙醇、丙醇和异丙醇或两种成分的复方制剂。速干手消毒液是所含醇类和护肤成分的手消毒剂，有水剂、凝胶和泡沫型，也称作免除洗澡消毒剂。

用于后可较慢潮湿，不必须用于水冲洗。70%的乙醇等和所含保温剂的62%的乙醇泡沫产品能有效地增加手上的甲肝病毒等微生物，但缺少较好的洗手效果。　　洗澡也分类！　　洗澡是会用普通肥皂（皂液）或抗菌皂液按照“六步法”揉搓40～60秒后用流动水冲洗，除去手部皮肤污垢和部分暂住菌的过程。　　机械性去污洗澡：全然用肥皂或清洁剂洗澡，可使皮肤表面脂肪乳化并使微生物漂浮于表面，再行用水将它们冲洗掉。

　　化学性去污洗澡：若用所含消毒剂的手公共卫生产品洗澡，则能杀掉或诱导微生物生长交配，超过消毒消毒的目的。　　${FDPageBreak}　　洗澡的误区与盲区　　洗澡为何要有助于？　　手部皮肤上的细菌分成常居菌和暂住菌：常居菌是指皮肤上长久的固有寄住菌，容易被机械的摩擦清除清理，如板状杆菌类、不一动杆菌属等。此类细菌一般情况下不病原，还能对付外来微生物和在微生态中与致病菌竞争营养。　　暂住菌是指寄住在皮肤表层，常规洗澡更容易被清理的微生物。

此类细菌必要认识被污染的物体表面时才可取得，能随时通过手传播，与病毒感染密切相关。　　因此，我们通过洗澡可以减少派驻菌的数量和杀菌暂住菌。但洗澡也要有助于，以便在维护皮肤派驻菌和杀菌暂住菌两个目标中间寻找一个平衡点。　　洗澡时必须自由选择什么样的水？　　水温不应在20～25℃。

不不应用于预先用热水器冷却至37℃的水，因为这种水一般来说更容易被铜绿假单胞杆菌等污染。如必须用温水洗澡，不应在用于前用热水和凉水混合。特别是在需注意的是，不要用于脸盆内的存水洗澡。非流动水是细菌交配的温床，用脸盆内的存水洗澡不但无法增加手上的细菌量，甚至能传播病原微生物。

　　手公共卫生产品不应如何存放在？　　液体肥皂不应保持清洁潮湿，因为干燥的肥皂可为不少细菌获取较好的交配条件。最差用线绳将肥皂挂一起或应用于多孔的皂盒并悬隔一起以防止存水。而我们家庭用于的皂液多摆放于重复使用的皂液密封容器中。最差不要在加有完了的皂液中加到新的皂液，每次用完后应付容器加以完全洗手再行加到。

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